Gestión de emociones
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Cuando las personas se encuentran con problemas complicados de resolver, puede suceder que:
Se enfaden, o se depriman. En ese caso será difícil que puedan resolver los problemas.
Que gestionen sus emociones, creando la serenidad suficiente como para tratar de resolverlos. En ese caso tendrán opciones.
Las emociones “hablan”, se manifiestan, con una reacción, con un enfado, con síntoma, que se pueden complicar si no se resuelven.
Consideramos importantísimo localizar las causas que producen las emociones, porque de esta forma tendremos posibilidad de resolver los efectos que pueden llegar a producir.
Y si además, las personas que las sufren, aprenden a gestionarlas y a autogestionarse, se habrá dado un paso muy importante para gestionar la salud y la calidad de vida.
Transcribimos a continuación un apartado del libro EL MANUSCRITO SIN TAPAS, que describe la importancia que tenía la gestión de las emociones de las personas que querían ser médicos, en Egipto hace más de 2.000 años.
Quién es ?
Anton Gerona Ribas
Cuando le preguntamos quién es, nos da la sensación de que nunca responde igual, quizá porque cada día se ve diferente, ya que siempre está aprendiendo, evolucionando y cambiando.
Si le preguntamos hoy, 22 de abril de 2020, nos diría que se siente un ecléctico emocional impulsivo, siendo consciente que esta definición quizás no signifique nada o que esté llena de contradicciones en sí misma.
Pero si e preguntamos quién es, de una forma más profunda, nos diría que es un alma que se dedica a buscar “el porqué de las cosas”... Sigue leyendo
